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這是繼上次畫香蕉、水梨、芒果、竹筍、蘿蔔後，第二次畫有關蔬果的鉛筆素描＿葡萄與青椒，構圖上覺得有待改進，因為視覺上自己覺得不是那麼的和諧。
我的瑜伽啟蒙老師_蘇美華老師
2007/04/27 於 9:24 上午 (3.1My藝術創作, YOGA)
Tags: YOGA，瑜伽
我大概是六年前開始接觸瑜伽，第一次上課就是在亞力山大的瑜伽課，當時授課老師就是「蘇美華」老師，時間過得真快，跟蘇老師一學瑜伽直到現在已有六個年頭。蘇老師曾在印度馬德接道場、日本沖繩瑜伽學院及中華民國瑜伽學院等接受嚴格訓練，教授瑜伽也超過十八年了，曾任ＹＭＣＡ、救國團及台北市社教館專任瑜伽教師，現在是亞力山大的專任講師，累積了豐富的經歷與經驗。
蘇老師一直強調瑜伽是結合「身、心、靈」的健康活動，與一般的體適能運動或有氣運動截然不同，瑜伽是不斷在調和個人的內心世界，讓人自己的心能達到靜與定，也就是「三摩地」的境界，所以，瑜伽不是僅僅透過身體的伸展來達到放鬆，還要配合較深層的呼吸來做肢體的伸展，進而能讓內氣帶動外在肢體的延展，透過深層呼吸從外（大自然之下）帶進「善」（正）能量，也透過呼氣將身體內在的「壞」（負）能量（或毒素），長期以往，致使身、心愈來愈健康。
我在蘇老師的教導與薰陶之下，不但是身體健康，已多年不曾感冒與生病，心靈也愈來愈歡喜快樂，整個人時時充滿活力，瑜伽成為我舒解壓力與放鬆心情的一個重要的活動。我的工作類型是專業的腦力工作者，時時腦筋要思考，精神壓力大，這是許多的現代人之共同現象，生活在充滿壓力的環境中，所以，適度的讓自己放鬆與舒壓是相當重要，這樣才能隨時儲備好「善」（正）能量，有重新開始的動力。
我曾受惠於瑜伽，也希望您有機會，可以試著體驗看看。
Sketch_蔬果1
2007/04/24 於 6:30 上午 (3.1My藝術創作, 素描 (Sketch))
Tags: Sketch，素描
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這次所畫的蔬果素描，老師說技巧是ok的，個別獨立看，都畫得不錯，但是構圖「2266」(台語發音，即太零散之意)。這也是我畫完之後，自己才發現各物件間放的位置太鬆散，放在一起就覺得不和諧，但是，不想再改了，就引以為鑑吧，未來再畫時不要再犯這樣的錯。
YOGA_延伸三角式(Extended Triangle Pose; Utthita Trikonasana)
2007/04/23 於 2:17 下午 (4.瑜伽養生, 瑜伽_站立動作, YOGA)
Tags: Extended Triangle Pose, Utthita Trikonasana, YOGA，瑜伽, 延伸三角式
名稱：延伸三角式 難度：稍難
(一)動作分解
1.站立呈山式；
2.吸氣，跳躍至雙腳呈分開約3英尺，雙臂展開與地面平行；
3.左腳向外轉９０度，右腳向內轉３０度；
4.呼氣，上身往左向下彎曲至左手放置於地面左腳後跟側；
5.向上伸展右臂與右肩呈一直線；
6.抬頭眼睛看右手拇指；
7.保持該姿勢，維持正常呼吸；
8.吸氣，按上述反順序恢復至起姿式；
9.接著重覆上述步驟，做另外一側。
(二)對身體、器官益處
1.收緊腹部器官及呼吸器官。
2.強化脊椎及頸部。
3.收緊胸部兩側、腹部及腿部肌肉。
4.強化踝、膝、肩關節。
5.減少腰及大腿脂肪。
6.增強爆發力及身體平衡力。
(三)對身體症狀的療效
1.腸胃器官（腎、肝、脾、腸）失調。
2.呼吸系統失調、慢性支氣管炎及哮喘。
3.背痛及脊椎炎。
4.腿部無力。
5.踝、膝關節軟弱。
6.腰與大腿偏肥。
色鉛筆_翠鳥（Kingfisher）
2007/04/17 於 9:06 上午 (3.1My藝術創作, 色鉛筆 (Colored Pencil))
Tags: colored pencil, 翠鳥, 色鉛筆, Kingfisher
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臨摹14_天女
2007/04/07 於 4:21 上午 (3.1My藝術創作, 臨摹佛像 (Buddha))
Tags: 天女
天女是居住在天界的仙女，自古以來被稱為「神女」、「吉祥天女」、「辯才天女」等。
據說中國有「雲中供養菩薩」的天女，會在雅樂演奏聲中漫天飛舞，也是被供奉為正佛的菩薩之一。
內文資料來源：成人塗繪－畫佛篇，非馬出版(2007)
繪者：岡田良記；臨摹繪者：Jennifer Kao
Pastel_風景(L-Type)
2007/04/06 於 2:36 下午 (粉彩 (Pastel))
Tags: Pastel，粉彩
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粉彩是一種很好使用的顏料，藉由其來畫風景可以有很多的變化。這是我第一次嚐試以粉彩來畫風景，但是畫的不好，最後是請同學與老師協助下完成的。
倒反畫－德國騎士與馬
2007/04/05 於 3:36 上午 (3.1My藝術創作, 素描 (Sketch))
Tags: Sketch，素描
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去(2006)年尚未學畫前，第一次依「像藝術家一樣思考」乙書的作法，使用倒反畫方式，即是將畫紙拿360度反相，畫出該畫，畫完時，也相當驚訝，即使沒有學過畫畫，或完全不會畫畫的人，只要運用一些方法，也有機會畫出不錯的畫，故才有想學畫的動機，故該畫對我意義深遠。
臨摹１３－虛空藏菩薩
2007/04/05 於 3:22 上午 (3.1My藝術創作, 臨摹佛像 (Buddha))
Tags: 佛像，虛空藏菩薩
生肖屬「牛」與「虎」的守護神。
「虛空藏」代表智慧深廣、福德浩蕩，有如虛空一般。因此，虛空藏菩薩蘊含無限福智，能解救眾生。
在弘法大師前往中國之前，虛空藏菩薩是熱衷於修行的「求問持法」的正佛，能授與眾生記憶力，因此，廣為民眾信仰。
虛空藏菩薩最常見的姿態是「左手持密宗象徵『佛心』的如意寶珠，右手持劍，結施無畏印」。
內文資料來源：成人塗繪－畫佛篇，非馬出版(2007)
繪者：岡田良記；臨摹繪者：Jennifer Kao
九月天の藝享世界 